A minha dica de hoje é para melhorar a saúde.
Desde a minha adolescência que venho procurando uma forma de me exercitar, já fiz caminhada, academia, volei....
Recentemente descobri o Pilates, gente...sensacional.
Se você era como eu que se achava perdida na sala de musculação....que não estava vendo diferença em muito tempo já de academia, mude para o PILATES.
Pilates é uma forma muito eficiênte de definir os músculos do corpo sem hipertrofia (o que é ótimo para mulheres) e perder medidas!! Já tem um mês que estou fazendo, faço 3 vezes por semana, e é maravilhoso! Se pudesse "purchase it" $$$ Faria todos os dias!
Além de todos esses benefícios que citei, existe também a melhoria na postura, a consciência do corpo e uma melhora na resistência.
Infelizmente o Pilates não ajuda a perder peso (só medidas!!), então o que eu indico para que quer perder algumas gordurinhas é aliar o Pilates com alguma aula de aeróbico.
Um exemplo de atriz que se aliou ao Pilates é a Deborah Secco. Vejam como ela está com o corpo mega definido?? Só que na minha opinião ela pode parar por ai né? Ela perdeu muita gordura também e est
a começando a ficar feio.
Fotos: Revista Quem
Então garotas, corram na academia mais próxima e façam uma aula experimental! Fantástico!
Fotos: Pilates Mania
Até mais! =)
